冷水シャワー– tag –

こんにちは！生活設計士のなっちです。 毎朝4時に起き、ウェアに着替えて朝7kmのランニングに出かけるのが僕のモーニングルーティンです。 運動を終えて帰宅した後に温かいシャワーを浴びるのですが、その仕上げとして欠かさず続けている個人的な習慣があ...