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こんにちは！生活設計士のなっちです。 30代前半を迎えたある日、僕の足首を突如として激痛が襲いました。 かつてプロスノーボーダーとして活動し、身体の頑丈さには絶対の自信を持っていた僕でした。 しかし、足の痛みに耐えかねて駆け込んだ接骨院で告げ...

こんにちは！生活設計士のなっちです。 「仕事と育児に追われて、自分の自由時間が1秒もない」 「夜スマホを眺めて夜更かしし、翌朝は身体が重くて起きられない」 そう悩んでいませんか？ かつての僕自身も、夜遅くまでお酒を飲んでは深夜に寝落ちする毎日...