習慣化– tag –

こんにちは！生活設計士のなっちです。 30代を迎えてから、お腹まわりの脂肪が落ちにくくなったり、健康診断の数値が気になり始めたりしていませんか？ 健康のために体重や日々の食事を記録しようと、カロミルやあすけんなどの有名ア […]

こんにちは！生活設計士のなっちです。 会社での昼休み、なんとなくスマホをいじってタイムラインを眺めているうちに、気づけば45分の休憩時間が終わっていた……という経験はありませんか。 もちろんダラダラ過ごすのが悪いわけではありませんが、僕自身「...

こんにちは！生活設計士のなっちです。 「仕事と育児に追われて、自分だけの自由時間がなかなか取れない」 「夜ダラダラスマホを見てしまって、朝ギリギリに起きて寝不足気味になっている」 そう悩んでいませんか？ かつての僕も、夜の時間の使い方や生活...