身軽な暮らし・思考整理– category –
モノとタスクの引き算、朝習慣や食事・健康管理など、日々のノイズを削ぎ落として心身のエネルギーを最大化するライフスタイル実践記です。
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身軽な暮らし・思考整理
スマホ保険は不要?20万円端末を保証なしで安全運用する合理的マネー術
こんにちは!生活設計士のなっちです。 iPhoneやGoogle Pixel、Galaxy、Xperiaなどの最新スマートフォンを購入する際、AppleCare+やPixel Care、キャリアの端末補償サービスに入るかどうか迷う方は多いのではないでしょうか。 現在、スマートフォンは10万... -
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忙しいパパ必見!Audible倍速読書で月20冊インプットする時間術
こんにちは!生活設計士のなっちです。 読みたい本がたくさんあるのに、毎日忙しくて本を開く時間が全く取れない。 リビングのテーブルやKindleのライブラリに、未読の本がどんどん積読として溜まっていく。 そんな日々に焦りやもどかしさを感じていません... -
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充電苦行を卒業!GARMIN Forerunner 265で睡眠と体調を最適化!
こんにちは!生活設計士のなっちです。 スマートウォッチを毎日充電する日々に疲れていませんか。 入浴中に急いで充電器へセットし、寝る前につけ忘れて睡眠データが取れなかったり、朝起きてバッテリー残量を見てため息をついたりする。 そんな経験をお持... -
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レーシック費用23万円のROI!30代パパがコンタクトをやめた理由
こんにちは!生活設計士のなっちです。 朝起きて真っ先にコンタクトレンズを目に入れ、夜はお風呂前に外して捨てる。 残業や育児で疲れた夜、見えづらいメガネをかけて過ごす時間にやる気を削がれていませんか。 僕自身、長年ワンデーコンタクトとメガネを... -
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朝6時出社で残業ゼロ!30代パパが15時退勤で夕方3時間を創る働き方
こんにちは!生活設計士のなっちです。 平日の夕方、会社を出るのが19時を過ぎ、帰宅した頃には子どもは寝る直前。 そんな日々に追われ、自分の時間も家族との時間も諦めていませんか。 僕自身、以前は朝8時に出社し、定時後も残業して19時過ぎまで会社に... -
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Obsidian×AIで構築!30代の思考・タスク爆速一元管理術
こんにちは!生活設計士のなっちです。 仕事のタスク、育児の予定、ふと思いついたアイデアが色々なメモアプリに散らばっている。頭の中で覚えておこうとすればするほど、脳が疲れて集中力が切れてしまう。 30代になると仕事での責任が増すだけでなく、家... -
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480万の新型フォレスターを10年ローンで買った理由!低金利×オルカン
こんにちは!生活設計士のなっちです。 「車を購入したいけれど、手元の資金が一気に減ってしまうのは不安がある」「残クレや長期ローンを組むのは、資産形成において不利なのだろうか」 そう悩んだ経験はありませんか? 世間一般では、毎月の返済額を低く... -
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昼休み30分散歩とAudible!30代会社員が時間を買い戻す習慣術
こんにちは!生活設計士のなっちです。 会社で働く日々のなかで、昼休みの時間をどのように過ごしているでしょうか。 多くの会社員にとって、昼休みは一日の中で唯一ホッと一息つける貴重な時間です。 僕の勤務先における昼休みは、45分間に設定されていま... -
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30代の痛風予防!お酒週1と水3Lで僕が体脂肪を削るリアル実践法
こんにちは!生活設計士のなっちです。 30代前半を迎えたある日、僕の足首を突如として激痛が襲いました。 かつてプロスノーボーダーとして活動し、身体の頑丈さには絶対の自信を持っていた僕でした。 しかし、足の痛みに耐えかねて駆け込んだ接骨院で告げ... -
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朝4時に起きて7km走った後!僕がスッキリ切り替える冷水シャワー
こんにちは!生活設計士のなっちです。 まだ街が深い静寂に包まれている午前4時。 僕の1日は、手首に巻いたApple Watchの静かな振動から始まります。 隣で眠る家族を起こさないよう、ベッドから音を立てずに抜け出します。 台所へ向かい、常温の水をコップ...